Reutlingen-Hohbuch
Ideal, wenn Du Einsteiger bist oder Einschränkungen hast und Deine Fitness auf das nächste Level bringen willst.
Schnelles spazieren, 5 Kniebeugen sowie 5 Liegestütze auf Knien sollten für Dich machbar sein.
Freitags 15 Uhr – 1 Stunde
Samstags 15 Uhr – 1 Stunde
ALPENFITLER sind eine neue Art von Sportler… NATüRLICHER, GESüNDER UND GLüCKLICHER! ALPENFITLER lieben die Natur, atmen frische Luft und schätzen die Gemeinschaft.
Als junger Kerl war ich in der Jugendabteilung des VFB Stuttgart aktiv und habe mit heutigen Fußball – Nationalspielern zusammengespielt.
Da ich ziemlich kraftlos war, habe ich damals angefangen, mich intensiv mit dem Muskelaufbau zu befassen.
Naiv, wie ich war, habe ich leider unzählige Fehler gemacht und Ratschläge von Trainern angenommen, die von Gesundheit gar nichts verstanden.
Sämtliche Diäten waren meine Religion und ich habe im Fitnessstudio alle Trainingsformen ausprobiert, die Du dir vorstellen kannst.
Mir hat zu dieser Zeit eine professionelle Betreuung gefehlt, was fatale Folgen hatte:
Durch meine einseitige Ernährung und viel zu intensive Trainingsbelastungen bekam ich immer mehr Gelenkschmerzen. Ich hatte zwar ein paar Muskeln aufgebaut, habe mich aber überhaupt nicht vitaler gefühlt.
Ganz im Gegenteil:
Ich hatte keine Lust mehr auf mein Training und alles war zeitlich und nervlich so belastend, dass ich das Gefühl hatte, gegen eine Wand zu rennen.
In meiner Physiotherapie-Praxis bemerke ich auch, dass die meisten Leute leider falsch trainieren und normale Kurse oder Ihr Training im Fitnessstudio fast nie durchziehen.
Du weißt ja bestimmt, wie das ist:
Man hat keinen festen Termin, oft keinen Trainingspartner und schnell ist die Motivation dahin – jetzt noch ins überfüllte, stickige Studio fahren? Nein, danke.
All diese Gründe haben Kati und mich dazu gebracht, den NATURSPORT.KURS zu gründen und mal ehrlich:
Was gibt es Besseres, als seinen Körper an der frischen Luft in Höchstform zu bringen?
Dabei unterstützen wir Dich mit begleitenden Gesundheitstipps, die wissenschaftlich erforscht sind und nicht von solchen Trainern stammen, denen ich hinterherlief (ai, war ich blöd!).
Wenn Du jetzt also die genialen Vorteile nutzen möchtest und Dein Wohlbefinden auf den Gipfel bringen willst, freue ich mich riesig, Dich schon bald im Kurs zu sehen.
Vor längerer Zeit habe ich ein großes Ziel von mir erreicht: die Aufnahme in eine Modelagentur. Mein Aussehen war jetzt wichtiger als je zuvor und ich machte mir selber einen enormen Druck.
Zeitgleich begann ich auch meine Arbeit als Kundenberaterin im Gesundheitswesen. Die einzige Bewegung hier war der Weg zum Drucker oder zur Toilette.
Aber gerade weil ich wusste, was für Schäden durch zu wenig Bewegung entstehen, wollte ich diesen entgegenwirken. Dazu noch der Druck, einen makellosen Körper präsentieren zu müssen.
Also musste ein straffes Sportprogramm mit ultra gesunder Ernährung her. Ich schleppte mich fast täglich nach der Arbeit ins überlaufene Fitnessstudio, wobei ich jede Mahlzeit akribisch plante.
Außer dass ich immer schmaler wurde, habe ich jedoch nicht viel erreicht. Beim Sport war leider nie ein Trainer da, der mir wertvolle Tipps gab.
Oft trainierte ich mit viel zu viel Gewicht und führte Übungen komplett falsch aus. Dazu wurden meine Nerven durch ständig belegte Geräte überstrapaziert…
In solchen Situationen hätte ich mich am liebsten aus dem vollen Studio gewünscht, – das ging aber nicht so schnell, da ich jedes Mal noch 30 min. Anfahrtszeit auf mich nahm. Für ein energiereiches Abendessen war es dann meist auch schon zu spät und ich begnügte mich mit leichter Kost.
Irgendwann machte mein Körper das Ganze nicht mehr mit. So fand ich mich völlig unterversorgt und mit akuten Mangelerscheinungen im Krankenhaus wieder. Mir wurde klar: Meine Gesundheit steht vor dem Abgrund und ich muss jetzt dringend etwas ändern!
Ich wälzte sämtliche Bücher über gesunde Ernährung und richtiges Training. Unglaublich, was ich alles falsch gemacht hatte.
Heute trainiere ich ganz ohne Zwang, überwiegend in der Natur. Ich habe gemerkt, wie gut mir bei meinem stressigen Job auch mal die Ruhe tut. Außerdem spare ich mir dadurch viel Zeit, die ich lieber mit frischem Kochen verbringe (hmm, ich liebe es…).
Wenn Du auch so ein Naturliebhaber wie ich bist und die Nase voll von herkömmlichem Training hast, freue ich mich, Dich schon bald im NATURSPORT.KURS zu begrüßen.
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