Wenn Du bereits sportlich aktiv bist oder nach neuen Herausforderungen suchst, bist Du hier genau richtig. Die Intensität kannst Du durch Zeit- und Wiederholungsangaben individuell auf Dich anpassen – Du gibst einfach so viel wie Du kannst.

Als Maßstab: Kurze Strecken zu joggen sollte für Dich möglich sein, außerdem 20 Kniebeugen und 10 Liegestütze auf Knien.

Um Dir die Gelegenheit zu geben, das NATURSPORT.HOCHGEFÜHL am eigenen Körper zu spüren hast Du die Möglichkeit, einmal kostenlos bei einer Gruppe mitzutrainieren. Dafür kannst Du Dich ganz einfach hier auf der Website für einen Kurs an Deinem Wunsch-Standort eintragen. Du bekommst dann eine Bestätigungs-E-Mail mit allen wichtigen Infos. Beim Training selbst bitten wir Dich ca. 5 Minuten vor Beginn am Treffpunkt zu sein. Der Trainer wird Dir dann den Ablauf erläutern und am Ende natürlich noch für offene Fragen zur Verfügung stehen. 

Bitte komme in bequemer und wettergerechter Kleidung zum Training. Außerdem solltest Du ausreichend zu Trinken für Dich mitbringen. Weiteres Equipment aller Art wird Dir von Deinem Trainer gestellt.