Das Erste Mal

1 – 2 – 3 … dabei!

1

Anmeldung - wähle Deinen Kurs

Suche Dir einen NATURSPORT.KURS in Deiner Nähe aus uns melde Dich hier auf unserer Webseite an. 

Je nachdem, wie fit Du bist und wie viel Staub sich auf Deinen Laufschuhen im Keller gesammelt hat 🙂 kannst Du Dich zwischen einem kostenlosen Probetraining im TALKURS oder GIPFELKURS entscheiden.

TALKURS

Ideal, wenn Du Einsteiger bist oder Einschränkungen hast und Deine Fitness auf das nächste Level bringen willst.

Die Intensität kannst Du durch Zeit- und Wiederholungsangaben individuell auf Dich anpassen – Du gibst einfach so viel, wie Du kannst.

Als Maßstab: Schnelles spazieren, 5 Kniebeugen sowie 5 Liegestütze auf Knien sollten für Dich machbar sein.

GIPFELKURS

Ideal, wenn Du sportlich aktiv bist und das Rundum-Paket für Deine Fitness suchst. 

Die Intensität kannst Du durch Zeit- und Wiederholungsangaben individuell auf Dich anpassen – Du gibst einfach so viel wie Du kannst.

Als Maßstab: Kurze Strecken zu joggen sollte für Dich möglich sein, außerdem 20 Kniebeugen und 10 Liegestütze auf Knien.

2

Vor dem Kurs

Bei Deinem ersten NATURSPORT.KURS kommst Du 5 Minuten vor Beginn bereits umgezogen zum Treffpunkt.

Die Trainer sind immer schon vor Ort und wissen, dass Du neu bist. Nimm ausreichend zu Trinken mit, denn nach einer kurzen Einweisung geht’s dann schon los zur Trainingswiese.

Frau macht Gymnastik zum Aufwärmen

3

Während des NATURSPORT.KURSES

In unserem Kurs trainieren wir im Gegensatz zu herkömmlichen Sportkursen wirklich alle
wichtigen Körpersysteme in 60 Minuten.

  • 25 min Herz-Kreislauf-Training
  • 25 min Kraftübungen
  • 5 min Atemwellness
  • 5 min Entspannung

Du wirst begeistert sein, welche freundliche Gruppenatmosphäre bei uns herrscht und mit wie viel Spaß Du Deinen Körper in Höchstform bringen kannst.

Am Ende jedes Kurses gibt es eine Überraschung, die nur unsere ALPENFITLER kennen…

4

Nach dem Kurs...

wirst Du Dich super fühlen. Angestrengt und gleichzeitig entspannt durch die frische Luft und unsere Atem- und Entspannungsübungen.

Unsere Trainer haben noch eine kleine Überraschung für Dich und beantworten Dir gerne alle Deine Fragen.

Du möchtest Deinen Körper natürlich in Höchstform bringen?

Icon 3 (1)
KRAFTAUFBAU
Icon 4
STÄRKUNG
HERZ-KREISLAUF
Icon 5
STÄRKUNG
IMMUNSYSTEM
Icon 1
FETTABBAU
diamant-icon
ATTRAKTIVITÄT