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Hier geht’s zum Blog der Physio-Praxis unseres Gründers David Birgel.
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Naturefitler sind eine neue Art von Sportler… NATÜRLICHER, GESÜNDER UND GLÜCKLICHER! Naturefitler lieben die Natur, atmen frische Luft und schätzen die Gemeinschaft.
In meiner Jugend war ich beim VFB Stuttgart aktiv und habe mit heutigen Fußball – Nationalspielern zusammengespielt. Mein erster Trainer sagte mir, dass ich der beste Spieler sei, den er je gesehen hatte (und er hat Mario Gomez trainiert).
Blöd nur, dass mein zweiter Trainer das anders sah und mich nach der Saison lieber rausgeworfen hat: “Zu langsam und schmächtig der Junge!”
Da er vielleicht ein bisschen recht hatte, habe ich damals angefangen, mich mit dem Muskelaufbau zu befassen. Leider war ich ziemlich naiv und setzte falsche Tipps der Bodybuilding-Szene um. Damit wurde ich zwar muskulöser – vitaler habe ich mich aber überhaupt nicht gefühlt!
Im Gegenteil:
Durch einseitige Ernährung und zu harte Trainingseinheiten bekam ich immer mehr Rückenschmerzen. Ich schleppte mich nur noch ins Training und hatte eigentlich keine Lust mehr.
In unserem Rücken-Lab und bei der hochqualifizierten “International Academy Of Orthopedic Medicine” bemerkte ich auch, dass die meisten Menschen zu einseitig oder zu wenig trainieren.
Vielen macht ihr Training und die Ernährung einfach keinen Spaß. Und dann gibt es einige, die als “Rekordjäger” verbissen trainieren, so wie ich früher. Das “Höher-Schneller-Weiter-Spiel” kann aber niemand gewinnen, oder wie siehst Du das?
Ich denke, es ist schlauer das Leben zu genießen und “gesünder und langlebiger” als Ziel zu haben.
Und genau all diese Gründe haben Kati und mich dazu gebracht, den traiNature.Kurs zu gründen. Denn was gibt es Gesünderes, als seinen Körper an der frischen Luft in Höchstform zu bringen?
Dabei trainierst Du besonders schmerzdämpfend alle Körpersysteme in 60 Minuten. Und für Deine natürliche Power: Mache gerne 1-mal monatlich bei unseren coolen Biohacking-Aktionen wie Eisbaden oder Barfußtraining mit…
Wenn Du also jetzt Deine Gesundheit optimieren willst, freue ich mich riesig, Dich bald im Kurs zu sehen.
Vor längerer Zeit habe ich ein großes Ziel von mir erreicht: die Aufnahme in eine Modelagentur. Mein Aussehen war jetzt wichtiger als je zuvor und ich machte mir selber einen enormen Druck.
Zeitgleich begann ich auch meine Arbeit als Kundenberaterin im Gesundheitswesen. Die einzige Bewegung hier war der Weg zum Drucker oder zur Toilette.
Aber gerade weil ich wusste, was für Schäden durch zu wenig Bewegung entstehen, wollte ich diesen entgegenwirken. Dazu noch der Druck, einen makellosen Körper präsentieren zu müssen.
Also musste ein straffes Sportprogramm mit ultra gesunder Ernährung her. Ich schleppte mich fast täglich nach der Arbeit ins überlaufene Fitnessstudio, wobei ich jede Mahlzeit akribisch plante.
Außer dass ich immer schmaler wurde, habe ich jedoch nicht viel erreicht. Beim Sport war leider nie ein Trainer da, der mir wertvolle Tipps gab.
Oft trainierte ich mit viel zu viel Gewicht und führte Übungen komplett falsch aus. Dazu wurden meine Nerven durch ständig belegte Geräte überstrapaziert…
In solchen Situationen hätte ich mich am liebsten aus dem vollen Studio gewünscht, – das ging aber nicht so schnell, da ich jedes Mal noch 30 min. Anfahrtszeit auf mich nahm. Für ein energiereiches Abendessen war es dann meist auch schon zu spät und ich begnügte mich mit leichter Kost.
Irgendwann machte mein Körper das Ganze nicht mehr mit. So fand ich mich völlig unterversorgt und mit akuten Mangelerscheinungen im Krankenhaus wieder. Mir wurde klar: Meine Gesundheit steht vor dem Abgrund und ich muss jetzt dringend etwas ändern!
Ich wälzte sämtliche Bücher über gesunde Ernährung und richtiges Training. Unglaublich, was ich alles falsch gemacht hatte.
Heute trainiere ich ganz ohne Zwang, überwiegend in der Natur. Ich habe gemerkt, wie gut mir bei meinem stressigen Job auch mal die Ruhe tut. Außerdem spare ich mir dadurch viel Zeit, die ich lieber mit frischem Kochen verbringe (hmm, ich liebe es…).
Wenn Du auch so ein Naturliebhaber wie ich bist und die Nase voll von herkömmlichem Training hast, freue ich mich, Dich schon bald im traiNature.Kurs zu begrüßen.
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